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そんな方に向けて、「夏の睡眠を快適にするエアコンの使い方」について解説します。 こんにちは。図解療法士のひろです。 日本の夏は年々暑くなって、エアコンがないと不便になってきました。でも、エアコンが苦手な人は意外と多いです...

そんな方に向けて、セラピスト10年の経験のなかで実際に睡眠時間を伸ばす方法について解説します。 こんにちは。ひろ＠図解療法士です。 世の中には眠れない人が多くいます。私自身眠れないことが多く、いつも睡眠には悩まされていま...